平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。December 20, 2024 – 在線英語會話 NativeCamp · 不知道各位是不是也有這樣的話的痛苦？January 6, 2025 – 快拿起筆來算算看你喜愛的那個人和你是什麼樣的的婚姻關係～ · 我需要有鍾愛的人會嗎？你跟他有沒有當前男友的緣分？成為愛人而後，可不能走得長遠？今天生物科技紫微網要來分享一個認定緣份的趣味心測喔！首先編出一個人名，接著計…